다이어트 일기
04월 23일 (음식 986kcal, 운동 371kcal)
가이수
- 2016.04.23 12:02
- 19
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아침식사 : 357kcal (36.21%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 스위티자몽 (1개, 310g) | 86kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 572kcal (58.01%)
| 부채살 (2회분, 280g) | 537kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 70g) | 16kcal |
| [오뚜기] 순후추 (1회분, 3g) | 11kcal |
| 양상추(채치거나다져짐) (1회분, 57g) | 8kcal |
간식 : 57kcal (5.78%)
| 스트링치즈 (1회분, 20g) | 57kcal |
운동 : 371kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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