다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기가 왔을때 어떻게 극복 하시나요?
해남고구마
- 2016.04.22 10:10
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이제 한달 반짼데 중간중간 많이 먹기도 했지만 잘 빼고있는데요. 정체기가 온 거 같습니다. 며칠째 몸무게가 거의 그대로네요 이때는 어떻게 하나요?
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역시 신경안쓰고 꾸준히 하던 페이스 유지하는게 답인가 보네요 답변 감사합니다^^
저도 정체기 15일동안 빠지지도않고 운동더많이하고 해도 몸무게가 멈춰버렸는데 신경안쓰고 평소하던데로 운동하고하니 빠질때되니 빠지더라고요
몸무게를 제지말고 그냥 하던데로하되 음식을 조금 줄이던지 아님 운동을 조금만 늘려봐여 저는 2주에 한번 몸무게 체크합니다 안그러면 스트레스가 대박 ..ㅠ 그렇게 그냥 몸무게 신경 안쓰고 다이어트하면 갑자기 빠지기 시작할거에요 저도 정체기왔다가 다시 조금씩 빠지기 시작하네요ㅎ