다이어트 일기
04월 21일 (음식 2035kcal, 운동 1030kcal)
rjdnf98
- 2016.04.21 22:28
- 35
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아침식사 : 18kcal (0.88%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 1,001kcal (49.19%)
| 육개장 (1인분, 190g) | 208kcal |
| 흑미밥 (1공기, 200g) | 279kcal |
| 애호박전 (1인분) | 120kcal |
| 만두탕수 (1인분) | 372kcal |
| 김구이 (4장) | 6kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 992kcal (48.75%)
| 돈가스 (1인분) | 574kcal |
| 돈가스소스 (1인분) | 119kcal |
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 돈가스소스 (1인분) | 119kcal |
간식 : 24kcal (1.18%)
| 알로에식초 (2회분, 200g) | 24kcal |
운동 : 1,030kcal
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 앉아있기 (230분) | 230kcal |
| 앉아있기 (150분) | 150kcal |
| 공부 (150분) | 450kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
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