2015.2.28 복근만들기 도전완료 및 후기!!
도전 30일차 미션 클리어!!
어제 밤 늦게 집에가서 이유식 만들고 잠깐 눈붙이고 새벽에 일어나서 병원에 다시가기전에 미션 완료 했어요. 그리고 복근 없어지기전에 사진부터 찍기!!
먼저 30일의 기록입니다~
마지막 3일은 아이 입원으로 위기가 왔지만 이악물고 완료했어요. (ToT)
두번째로 변화모습이요~
복근 죽을까 운동 후 바로 사진찍었어요 ㅋㅋ 조금은 탄탄해진게 보이죠 ㅎㅎ 허리사이즈는 65→61cm로 줄고 체중은 47.5→45.2kg으로 줄어들었습니다. 무엇보다 복근강화로 배에 복근이생기고 허리근력이 늘어난게 몸으로 느껴지네요 ㅎㅎ
30일 도전은 힘들었지만 보람있고 효과 짱이네요 ㅎㅎ
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다신 관리자 감사합니다 ^^ 블링블링\(^o^)/
복근 뱃지가 지급되었습니다!^^
유지하자 복근만들기가 은근히 재밌고 승부욕나게 하네요 ㅎㅎ 하다보니 올록볼록 복근 만지는 재미도 있구요~ 유지하자님도 마테차 체험단 열심히 완료하신거 축하합니다!!
applegreen 앗^^ 칭찬 감사해요. 저한테 맞는 운동시간 찾아서 운동하니 재밌고 스트레스 풀려서 계속 하게되더라구요 ㅎㅎ 예전에는 상상도 못할 ㅋㅋ
나으리리 하루에 한번밖에 안했어요. 대신 틈틈히 하루 3번 상하복부 운동 조금씩 추가해 주었어요
조땡 올~~~~~ 감사합니다 ^^
길동꾸미 감사합니다^^
와 대박 완전 뚜렷하게 나왔네요 역시 배에 지방도 없어야하는군요ㅜㅜㅜㅜ 완전뿌듯하시겠어요ㅎㅎ축하드려요!
뚜렷해진 것이 정말 기쁩니다!ㅎ 유블리 님은 성실함 그 자체인 것 같아요~ 멋짐!
하루에 몇세트하신거예요