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다이어트 레시피

(•̀o•́)ง 고구마바나나볼

다신등급

윤아야

  • 2016.04.21 12:36
  • 1,090
  • 28

초초초 초간단 레시피 시작하겟습니당
블루베리는 제가 곁들여 먹었는데
촉촉한과일 덕에 더 맛있었답니다
과일 곁들여드시는거 추천해요 🙋🏻

🔹고구마 바나나 볼 🔹

재료 : 고구마 1개 , 바나나 1개 , 하루견과(견과류)

1. 고구마를 삶거나 찐다 (전자렌지용기에 넣어서 돌려도 됌!)
2. 삶은 고구마를 식혀서 껍질을 벗기구 으깬다
3. 바나나를 넣어 같이 으깬다
4. 으깬 재료들로 동그란 모양을 만든다
5. 하루견과를 다진다 그위에 만들어둔 볼을 굴려준다
(솔솔 뿌려주어도 조아요 거기서 거기~~~~~~~! )

끝!
정말 쉽죠 ? 근데 진짜 맛있어요 👀👍🏾
촉촉한 과일을 곁들여먹으면 더 좋을거같아요 :)
궁금하신점은 댓글 부탁드립니다 🙏🏾

(•̀o•́)ง 고구마바나나볼

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  • 다신D
    ㅎㅏㅇㅏ 2016.10.25 08:05

    .

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  • 다신D
    elise21 2016.06.11 00:43

    오오 맛있겠어용

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  • 다신D
    날씬하게유럽 2016.05.29 22:38

    이거 꼭 해먹어볼래요ㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    카라뇨뇽 2016.05.04 20:16

    오오 칼로리도 별로 안나가고 ㅠㅠ 내일 해먹어야겠어요ㅠㅠ

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  • 다신D
    s_inmelius 2016.04.27 00:19

    바나나랑 고구마라니...둘을 섞는다는걸 생각도 못했어요...!!!

    답글
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  • 다신D
    RaYoung 2016.04.25 21:16

    😱😱진짜 맛있을거같아요~~ 다음에 꼭!! 해먹어야겠어요

    답글
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  • 다신D
    이쁜이가희한희맘 2016.04.25 00:03

    맛있겠어요
    만들기도 간단하고
    따로따로먹다보면 질리는데. .
    이건 정말 꿀팁이네요

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  • 다신D
    윌리윌리 2016.04.24 09:14

    제가 죠아하는건 다 들어가면서 건강간식이네요. 꿀팁감사

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  • 다신D
    치킨먹고싶은뎅 2016.04.23 20:00

    헐맛있겟다ㅜㅜ

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  • 다신D
    샤룽다룽 2016.04.23 12:51

    고구마 다 떨어졌는데 사러갑니다....ㅠㅠ

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