다이어트 일기
04월 21일 (음식 1266kcal)
염공쥬
- 2016.04.21 11:59
- 45
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아침식사 : 199kcal (15.72%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
점심식사 : 914kcal (72.20%)
| [CJ] 모닝두부 (1회, 60g) | 30kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (2개, 100g) | 118kcal |
| 편의점 고구마 아몬드샐러드 (3/4회분, 150g) | 262kcal |
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
| 호두 (7개, 56g) | 364kcal |
간식 : 153kcal (12.09%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
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