다이어트 일기
04월 21일 (음식 1148kcal, 운동 80kcal)
딸아들
- 2016.04.21 10:24
- 40
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아침식사 : 552kcal (48.08%)
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 현미밥 (1공기, 190g) | 290kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 감자볶음 (1인분, 250g) | 126kcal |
| 냉이된장찌개 (1그릇, 230g) | 92kcal |
점심식사 : 255kcal (22.21%)
| 메밀김치전병 (1개, 60g) | 88kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
저녁식사 : 338kcal (29.44%)
| 떡볶이 (1인분, 150g) | 228kcal |
| 김밥용햄 1줄 (1줄, 17g) | 35kcal |
| 닭고기 전기통닭 (1인분) | 75kcal |
간식 : 3kcal (0.26%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 80kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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