다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2달안에 6
내소원50
- 2015.02.27 01:51
- 111
- 3
제가 한국에잇지않아서 맨날 잇는음식이 다 밀가루종류인데요ㅠㅜㅜ 예를들어 햄버거 치킨 스파게티 피자 등등 2달안에 6빼는거 힘들겟죠??? 제가 안먹으려고 노력하긴하는데 예를들어 패스트푸드점갓을때 칼로리제일 적은거먹거나 샐러드먹고 칼로리높은거는 반 만먹고 아침에 200칼로리안넘기려하고 그르는데 저도 안되는거 아는데 혹시운동하면 빠질까요?? 제가 여기와서 11키로나 쪗어요ㅜ 음 어떤운동이 칼로리 소모량이큰가요?? 집에서할수잇는것중에요 부탁할게요~
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저지
봉블리 아 타바타!! 감사합니당^^~
그런음식들이라도 얼마나먹느냐가 중요한것같아요ㅠㅎ님 말처럼 작게먹으면 괜찮지않을까요? 천천히 씹어서ㅎ
전 파워워킹 줄넘기로 팔키로뺏었는데...
집에서 하는거라면 전 타바타 추천^^