다이어트 일기
04월 20일 (음식 1203kcal, 운동 415kcal)
샤룽다룽
- 2016.04.20 20:02
- 24
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아침식사 : 93kcal (7.73%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 557kcal (46.30%)
| 흑미밥 (1공기, 80g) | 111kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란 오믈렛 (1인분) | 151kcal |
| 고등어조림 (2토막, 200g) | 260kcal |
저녁식사 : 215kcal (17.87%)
| 현미야채그래놀라 (1팩, 35g) | 145kcal |
| [서울우유] 홈밀크 (1컵, 100ml) | 70kcal |
간식 : 338kcal (28.10%)
| [삼립식품] 미니약과2000 (1.5회분, 42g) | 180kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 415kcal
| 싸이클 실내자전거 (32분) | 301kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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