다이어트 일기
04월 19일 (음식 893kcal, 운동 861kcal)
다시봄날
- 2016.04.19 09:42
- 31
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아침식사 : 145kcal (16.24%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
점심식사 : 336kcal (37.63%)
| [풀무원] 국산콩 유자나또 (1/2팩, 50g) | 70kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 115g) | 171kcal |
| 닭고기 (1/4회분, 25g) | 43kcal |
저녁식사 : 249kcal (27.88%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 견과류 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 북어국 (3/4인분, 187g) | 99kcal |
간식 : 163kcal (18.25%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
| 참외 (1개, 174g) | 53kcal |
운동 : 861kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 아이쇼핑 (90분) | 207kcal |
| 헬스 (60분) | 350kcal |
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