다이어트 일기
04월 19일 (음식 1151kcal, 운동 368kcal)
안젤리나되고싶다
- 2016.04.19 09:26
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아침식사 : 325kcal (28.24%)
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분) | 126kcal |
| 발아현미 (1/2회분, 50g) | 180kcal |
점심식사 : 284kcal (24.67%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 8g) | 1kcal |
저녁식사 : 530kcal (46.05%)
| 참치김치볶음밥 (3/4인분, 318g) | 530kcal |
간식 : 12kcal (1.04%)
| [던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 350ml) | 12kcal |
운동 : 368kcal
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
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