다이어트 일기
04월 19일 (음식 1079kcal, 운동 432kcal)
나도다리미인
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- 2016.04.19 07:14
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아침식사 : 353kcal (32.72%)
| 수수팥떡 (1/2인분, 200g) | 182kcal |
| 김치찜 (1/2소접시, 30g) | 39kcal |
| 돼지목살 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
점심식사 : 314kcal (29.10%)
| 김치찜 (1소접시, 60g) | 79kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 200ml) | 81kcal |
저녁식사 : 384kcal (35.59%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
| 우렁이 (1/2회분, 50g) | 36kcal |
| 나물 (1회분, 100g) | 50kcal |
| 우렁된장찌개 (1/2인분) | 49kcal |
| 케일 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 황태구이 (1/4회분, 30g) | 39kcal |
간식 : 28kcal (2.59%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 432kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (24분) | 312kcal |
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