다이어트 일기
04월 18일 (음식 626kcal, 운동 396kcal)
러쀼
- 2016.04.18 21:40
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아침식사 : 258kcal (41.21%)
| 콩밥 (1공기, 100g) | 168kcal |
| 굴무침 (1소접시, 88g) | 90kcal |
점심식사 : 270kcal (43.13%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
| 다시마 (1인분) | 6kcal |
저녁식사 : 98kcal (15.65%)
| 탕수육 (1회분, 50g) | 98kcal |
운동 : 396kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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