다이어트 일기
04월 18일 (음식 2159kcal, 운동 705kcal)
wonspapa
- 2016.04.18 10:49
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아침식사 : 410kcal (18.99%)
| 해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) | 270kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g) | 40kcal |
점심식사 : 652kcal (30.20%)
| 설렁탕 (1인분, 600g) | 420kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
저녁식사 : 842kcal (39.00%)
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 굴비구이 (1토막, 70g) | 124kcal |
| 닭봉 (1/2회분, 50g) | 126kcal |
| 호두멸치볶음 (1/2인분) | 216kcal |
| 아욱국 (1/2대접, 491g) | 144kcal |
간식 : 255kcal (11.81%)
| [오리온] 오뜨 (1개, 24g) | 120kcal |
| 맥심 아이스아메리카노 (1회분, 190ml) | 48kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1/2회분, 16g) | 87kcal |
운동 : 705kcal
| 골프 (90분) | 405kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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