다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저오늘 닭도리탕먹었는데 살많이찔까요..?
lucy2u
- 2016.04.17 17:07
- 125
- 1
아침으로검은콩볶은거랑 발포비타민으로먹고 점심에 닭도리탕을 다리한개 날개조그만한거3개 갈비뼈2개 먹고 양파위주로먹고 밥이랑치즈비벼서 5숫갈정도먹었는ㄴ데 이상하게너무배가불러요 오늘많이걷긴할텐데 운동을평소에5시간정도 하는데오늘 운동은따로못해요.. 평소에는 아침평소에 사과한개검은콩계피차 토마토 점심 밥3분의1에급식반찬 저녁샐러드 이런식으로먹엇엇어요
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다이어트는 식습관 변화를 통한 체질개선을 위주로 장기적으로 해야 하고,, 한끼 반찬양 가지고 일희일비하면 오래 못가요.