도전! 다이어트신 2기
☆다신2기☆18일차
균형잡힌몸매
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- 2015.02.18 23:39
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(식단일지)
저지방 요거트를.샀어요~
1회분 85그램당 45kcal
저녁에 한스푼~~^^
(운동일지)
미션완료 했어요~
오늘 낮에 가족들이랑 쇼핑센터에서.1시간동안 계속 걸어다니고
다시 집에들어와서
오늘의 미션완료~
이제 스쿼트는 가볍게~^^
잭스나이퍼를 할때는 출렁이는 살을 마구 느끼며
폴짝폴짝~^^;;
미션완료후
오랜만에 집에있는 트위스터기를 했어요~
점핑하며 허리돌리기~~
오랜만에 해서 그런지 옆구리 마구 땡기는...
그동안은 트위스터기구를 넘구석에만 두었다는..
복근과 옆구리 운동을 위해 이제 자주 애용해야겠어요~
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안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다. 저는 시골에 와서 헬스장이 없극 관계로 학교운동장에서 운동을...ㅎ 명절인데도 불구하고 식단과운동...많이 힘드시겠지만. 힘든 만큼 몸은 달라지고 있습니다. 화이팅^^