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도전! 다이어트신 2기

<다신2기> 18일차♥

다신등급

꼬꼬뿅뿅

1 1 1
  • 2015.02.18 21:30
  • 453
  • 11

<다신2기> 18일차♥

<다신2기> 18일차♥

안냐쎄용꼬꼬에용♥
오오..벌써18일차..
다신도 10일밖에안남았어요;;
체중이미친듯이안내려감....헉ㅋㅋ
정체기짱인듯
빨리생리끝나고 ㅠ운동을좀ㅋㅋㅋㅋ
담주는마지막주이고 황금기니까진짜진짜빡시게해야겟어요 ㅎㅎ
퇴근후저녁에 뽝뽝뽝시게 ㅋㅋㅋ

썬넛트하루견과다먹은걸까먹고 ㅎㅎ
미리다이어리쓴거에 전부 145칼로리짜릴적어가지고 ㅎㅎ
오늘부터먹는 굽네넛츠는 126칼로리라서
총칼로리1100대로 내려왔어요^^참고하세용ㅋ

오늘 역시 팝콘ㅋ팔앗는데역시연휴라
평일매출의 3배를팔앗다지용ㅋ

내일은 손님들더마니오시겟죠? ㅎㅎ
제사지내시는분들이나 안지내시는분들이나~
제각각 다들 오실거같네요많이들^^

헤헷 그럼오늘의 일기나갑니둥♥


<오늘의 식단>

<다신2기> 18일차♥

오늘은 굽네건강한넛츠를 소개해드릴까해요♥
요거는 양은 20g으로 적지만!!
제가 베리류들어가있는걸 사실은 무지무지막지하게 싫어하는사람인지라..
이런고급하루견과 잘없더라구요 ㅠ ㅠ
그렇다고 베리들은게 저급이란말은절대아니어요 ㅠ 오해마세요 ㅠ ㅎㅎ
비싼 피스타치오랑 마카다미아까지들어있어서
무지무지사랑한다능♥♥

썬넛트다먹고 ㅎㅎ 새로시켯답니당

혹시꼬꼬빌에는 하루견과없나요? ㅎ

일단 굽네몰 견과추천요 ㅠ 강츗!


<오늘의 운동>
(스퀏30+잭나이프스텝20+암워킹10+잭나이프스텝20)×4세트!

완료^-^♥

와오늘진짜 잭나이프스텝진짜재밋더라구요 ㄹㅋ
사실제가 평소에 신날때나 그냥 즐겨하는스텝이기도한데운동이었다니캐감동 ㅠ ㅠ
오늘 세가지동작전부 제스타일 ㅋ스릉함
진짜시간핑계대묜안되는데 4세트더하고싶어도
출근.. ㅠ ㅠ 헝ㅋㅋㄱ

+제자리파워워킹30분완료~

오늘의 미션역시썩세스♥

스쿼트30번!

<다신2기> 18일차♥

잭나이프스텝♥

<다신2기> 18일차♥

암워킹은사진찍었는데
찍은애기가 넘이상하게찍은걸 집에서야확인 ㅠ
제자세도 뭐 이상하게 막푸시업하고잇더라구요?
그래서 그냥 암워킹사진만생략햇어요 ㅠ

(사실잘한다구칭찬해주셨으니살짝생략 ㅠㅋㅋ) 집에서운동할땐잘했어요!!




<다이어리>


<다신2기> 18일차♥

꺄꺄♥
금요일까지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
복붙해도될기세....
완전똑같아요...ㅋㅋㅋㅋ



<오늘의 시간대별 활동>

15.02.18

05:16
기상

06:58~06:47
복근

07:00~07:29
미션4세트완죤신나게완료♥

07:30~08:00
제자리걸음

08:47~09:20
1식과간식

11:58~12:18
2식

17:39
견과

17:43~18:08
3식완료.








오늘은 구정연휴첫날^-^
예년같았으면 할머니와함께 전을부치겠지만응...ㅋㅋ

전혀도와드리지못했다는사실 ㅋㅋ집에와서
종이덮어진자태만발견...ㅋㅋ끄흡
사진조차찍지않앗어요
들추면먹고싶을거니깐

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하핫

오늘도 수고많으셨구요♥♥♥

내일은 구정이네요^^
모두들제사잘지내시고 가족친지분들만나
도란도란 오손도손 이야기나누시는
좋은시간 되시길바랍니다♥

저희집은 떡국은안하지만ㅋ
떡국도적당히 드시구요 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
많이드시라하고싶디만하면민폐임ㅋㅋ

새해복 다시한번 마뉘마뉘받으쎄욘♥♥

냐하 굿밤되시구 꿀잠주무시길^-^♥

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  • 다신D
    다롱이야 2015.03.10 19:59

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.19 10:04

    건친신재철 네엥♥ 넵!!알겟스무니닷ㅋ 즐구정이요쌤!

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.19 10:03

    체중에 너무연연해하지마세요
    눈으로보이는 모습이 진짜배기입니다~^^
    주요부위를 손으로 만져보고 진단하시는게 효율적입니다
    스쿼트 무게중심이 살짝 앞쪽에있네요~ 조금만더 뒷쪽으로 옮겨주세요~ 엉덩이에 힘주는거 잊지마시고요~^^ 남은명절도 화이팅!!!!

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.19 06:08

    applegreen 애플니이이임♥ㅋㅋㅋㄱ그러게요 ㅎㅎ 그쵸? ㅠ왤케다들 베리를못넣어서안달일까;;;예전하루견과첨나왓을땐안그랫는데 어느순간ㅋㅋㅋㅋㅋ유행처럼베리필수 첨가 ㅋㅋㅎㅎ한봉에990원이에욤 ㅜ 다른하루견과보단비싼거지싶어요 ㅎㅎ아휴~감사드려라 마델아잉♥😍🙈ㅎㅎㅎㅎ그쵸??ㅋㅋ날개를약간ㅋㅋㅋ노렸습니닼ㅋ헐빅토리아시크릿 ㅠ ㅠ극찬극찬부끄부끄감사해라♥ 와 ㅠ공복체중마니나오믄그것보다불쾌한게없는데😱😱😡😕왜그랫지 ㅠ ㅠ 떡국저도먹구싶네용 ㅠ 1월1일에 새벽에일한다고회사서얻어먹엇엇는데 ㅎㅎ 네 감사합니다애플님늘감사해요♥♥애플님두오늘두홧팅요♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.19 06:04

    유지하자 올올ㅋㅋㅋ꼬우님도이마트말씀해주시던데 이마트가봐야겟어욯ㅎ ㅋㅋㅋ징짜굽네몰나한테상줘야됔ㅋㅋㅋ감사해요하자님♥네뽯팅뽯팅♥ 하자님오늘구정잘보내세요^-^♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.19 06:03

    꼬우forty! ㅋㄷㅋㄷ다행이군요!ㅎㅎ나만바라봣ㅋㅋㅋㅋㅎㅎ네엥ㅎㅎ 감사해요늘♥오늘구정이네용!꼬우님 고향은서울??ㅎㅎ 꼬우님두어제고생많으셨구 오늘도 구정화이팅요♥♥

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.19 00:38

    오늘도 열심히 일하신 꼬꼬님ㅎㅎ연휴파워가 대단해요. 팝콘매출 급상승ㄷㄷ 회사가 꼬꼬님을 출근시킨 이유가 잇엇닼ㅋ
    하루견과 좋아보이네요!! 그런거에 포함된 베리류는 생과가 아니라서 맛없음 저도-_-;; 피스타치오 맘에 드네요ㅎㅎ 제품이 비, 비싸려나
    잭나이프스텝 사진은 모델같아요 ㅎㅎ 옆에 색깔 칠해두신 것도 날개같음. 어째 위치가 딱 맞아떨어지네요ㅋㅋ 빅토리아시크릿모델이 생각남ㅎㅎ
    전 오늘 무슨 일인지 공복체중이 상당히 나와버려서... 심기가 쬐~까 불편햇어요ㅋㅋ집히는 데가 없음ㅋㅋ그래도 떡국은 먹고싶어요. 개꿀맛 최고. 근데... 올해 떡국을 하려나?;ㅎ 낼도 화이팅하세요. 일도 열심히 하시고요~~

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  • 다신D
    유지하자 2015.02.19 00:31

    이마트에도 베리류 안들어간 하루견과 팔더라구요!ㅎㅎ 25g이긴 하지만.. 굽네몰 팬이신 꼬꼬님♥ 굽네몰에서 아무래도 꼬꼬님을 명예회원으로 올려줘야할듯ㅎㅎ 오늘도 일하시느라 고생많으셨어요! 낼도 일하신다니ㅜㅜㅜ 꼬꼬님 푹 주무시고 내일도 파이팅하세요!

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  • 다신D
    무브무브v 2015.02.18 23:33

    ㅋㅋ진짜꼬꼬님에게만 시선완전집중되서 사진속으로 빨려들어갈뻔한..ㅋ오!! 드뎌견과만들어간거 찾으셧군요!! 넘넘축하드리구 제가다넘기쁘네용♥♥ 꼬꼬님스탈의운동이추가되어 더즐것게운동하시는모습 아주굳굳^^!! 오늘두고생하셧어용♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.18 22:15

    뚱영♥ ㅎㅎ뚱영님~♥하핫 다해인지불행인지(?)운이좋게도일을하게되어서 ㅎㅎ쭉쭉하고있네용ㅎㅎ 뚱영님 즐거운구정되세욘♥

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