다이어트 일기
04월 16일 (음식 1059kcal, 운동 530kcal)
나도다리미인
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- 2016.04.16 12:35
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아침식사 : 217kcal (20.49%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 30g) | 44kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
| 치즈돈까스 (1/4장, 62g) | 156kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
점심식사 : 160kcal (15.11%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 682kcal (64.40%)
| 잔치국수 (3/4큰대접, 397g) | 306kcal |
| [행복담기] 녹차맛 훈제란 (1개, 25g) | 37kcal |
| 돼지목살 (1회분, 70g) | 184kcal |
| 깻잎김치 (1/4인분) | 8kcal |
| 절편 (1소접시, 40g) | 77kcal |
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
운동 : 530kcal
| 골프 (60분) | 180kcal |
| 에어로빅 (50분) | 350kcal |
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