다이어트 일기
04월 16일 (음식 2174kcal, 운동 832kcal)
곰돌이달님
- 2016.04.16 10:44
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아침식사 : 692kcal (31.83%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 1,181kcal (54.32%)
| 짜장면 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 481kcal |
저녁식사 : 294kcal (13.52%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
간식 : 7kcal (0.32%)
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
운동 : 832kcal
| 자전거 타기 (72분) | 576kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 96kcal |
| 계단오르기 걷기 (24분) | 130kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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