다이어트 일기
04월 16일 (음식 851kcal)
166 51이 될때까지!
- 2016.04.16 08:39
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아침식사 : 243kcal (28.55%)
| 흑미밥 (1공기, 75g) | 104kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 열무김치 (1소접시, 55g) | 18kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 18g) | 21kcal |
점심식사 : 326kcal (38.31%)
| 야채죽 (1대접, 120g) | 95kcal |
| 두부 (1회분, 42g) | 33kcal |
| 열무김치 (1소접시, 32g) | 10kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 24g) | 92kcal |
| 사과 (1회분, 169g) | 96kcal |
저녁식사 : 184kcal (21.62%)
| 김 마른김 (1장, 4g) | 10kcal |
| 단무지 (1종지, 105g) | 12kcal |
| 맛살 생것 (1회분, 28g) | 11kcal |
| 레드파프리카 (1개, 32g) | 6kcal |
| 계란후라이 (1개, 24g) | 52kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 98kcal (11.52%)
| [농심] 파워오투오렌지레몬향 (1병, 480ml) | 88kcal |
| [해태] 포키 (1봉지, 2g) | 10kcal |
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