네이처인 수제시리얼바 욕심나네요~
지금은 생리1주전이라 더바짝긴장하며 식단조절하고 운동은땀흘리며 꾸준히하고있습니다 하루2시간30분으로 30분더늘렸네요..ㅎ그런데 하체쪽에서 복부 아랫배지방은쉽사리 빠지지가안네요ㅠ....수분보충도잘해주고있구요~!!
식단은 골고루먹기위해 애쓰는중..채소,과일,단백질,탄수화물,비타민등등요..
아침은 간단하게 쉐이크랑샐러드 점심은 든든하게 일반식사나 빵 저녁은 소박하게 삶은계란이랑우유나두유 먹고있구요~간식은,.시중에파는요거트,아몬드,방울토마토,바나나,찐고구마..콜라비이렇게번갈아가면서먹고있어요ㅠ..ㅋㅋ..
건강에도좋고~맛있는!!간식다운간식먹고싶어요~!♥ㅋ
비슷하고제한되어는간식에이제좀스트레스가ㅜㅜㅋㅋ..쌓이고쌓이면어찌돌변할지아무도모르지만..자제하고또자제하며컨트롤하고있습니당.!ㅜㅜ
생리전이라그런지 막 평소보다 식욕이훨씬더솟구치네요~^^;;;;;
다짐이라면..체중숫자는이제크게신경안쓰려구요.긍정적인마인드로땀흘리며즐거운마음으로운동하며 아래뱃살과 허벅지안쪽살,튜브살 빼서 완벽한복근만들려해요..!!♥
단백질섭취를늘려서지방따위침입못하는몸만들거예요ㅋ
성별 여자 나이25 키163
현재몸무게53.7 목표체중50 최종목표체중은 48kg입니다
시리얼바 휴대하기도좋고~ 간식용으로 먹음아주좋을것같아요~!!
체험하고싶어요~솔직한후기와 몸의변화!!먹고 열심히운동해서 뙇~보여드릴게요!!!
뽑아주세요..ㅎㅎ☞☜