다이어트 일기
04월 15일 (음식 1116kcal, 운동 780kcal)
꼬망댕이
- 2016.04.15 07:10
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아침식사 : 510kcal (45.70%)
| 닭가슴살 새송이 덮밥 (1회분) | 470kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
점심식사 : 246kcal (22.04%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 머위나물 (1/4소접시, 19g) | 16kcal |
저녁식사 : 255kcal (22.85%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘 (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 105kcal (9.41%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (2회분, 50ml) | 54kcal |
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| 레몬그라스 (1회분, 100g) | 12kcal |
운동 : 780kcal
| 모유수유 (100분) | 500kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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