다이어트 일기
7일차 첫끼와 운동*^^*
치킨먹을그날까지
- 2015.02.15 17:37
- 163
- 2
1시반기상 첫끼
고구마100g 150k
사과80g 48k
바나나50g 46k
요거트85g 45k
아몬드5g 20k
우유100g 40k
=360k
그리고 ㅋㅋㅋ 블루베리쨈바른모닝빵 한입,떡국떡한조각
*주말이라 스피닝이랑복싱안가서 부모님이랑 소래산등산이랑 걷기 총2시간~2시간반정도
저녁밥먹고서 마일리하체, 마일리복근, 기아팔뚝3회, 강하나하체, 복싱장에서하는 체조 하는게 목푭니다
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저도 오늘 7일차예요~
근데 일욜이라 외출 좀 하고왔더니 식사시간이 안맞네요~ ㅠ6시전에 저녁 먹어야는데... ㅠ
꾸준히 운동하시네요.힘내세요!!