다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저처럼 운동하다 허리가 아프셨던분 계신가요.
허벅지살
- 2016.04.14 20:21
- 162
- 2
아직까지 허리 아파본적이 없는 사십대 애기엄마인데요
운동을하면서자세가잘못된건지 허리가 아파요
오른쪽 허리랑 엉덩이 위가 아프다보니 운동을 하고싶어도
싸이클 엘자다리만 하게되네요 싸이클타고나도 아프구
자고나면 괜찮다가 걸어다니면 또 아프구 정형외과가서
사진찍어보구 물리치료를받아야는지
한의원에 가서 침맞아야는지 저처럼 운동하다
허리아프셨던분 댓글위로좀주세요
집에서 약바르고 팩하면 낳을줄알았는데 그대로라
기분도 쿨쿨 속상해요
운동하다 허리통증이 생기니 우울해요.
낳을수는 있겠죠.
허리가아플때 어떤운동 해야하나요.
좋은저녁되세요ㅡ
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고양이자세도 통증에 도움되구요 누워서 무릎을 구부리고 가슴에 끌어당긴후 다리를 끌어안고 30초정도 버티기 몇차례라는것도 좋습니다
정형외과다녀오세요 한의원은 진짜 침 놓을줄 아는 샘 귀합니다