다이어트 일기
04월 14일 (음식 939kcal, 운동 380kcal)
애교백만스푼
- 2016.04.14 14:24
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아침식사 : 150kcal (15.97%)
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 49g) | 70kcal |
점심식사 : 733kcal (78.06%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 햄 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
| 오이 (1/4개, 12g) | 1kcal |
저녁식사 : 56kcal (5.96%)
| 닭죽 (1/2소대접, 45g) | 56kcal |
운동 : 380kcal
| 산책 걷기 (100분) | 380kcal |
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