다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루식단 전이렇게먹어요
주미오
- 2014.07.18 20:40
- 327
- 4
아침에 선식 260칼로리
점심때 선식을 먹거나 아이스크림을 먹거나 둘중하나만 골라서 먹기
5~6시쯤 밥 반공기쫌 안되게 먹구 반찬을 쫌많이 먹어서 넉넉히 500칼로리
총 1000칼로리에서 왔다갔다하는 식단인데 어떤가요?
이렇게먹으면
요요가올까요?
고수님들 헬프칩니다ㅠ
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글쎄요..제지인은 하루줄넘기기본5천번에 총800칼로리먹었는데 요요20키로오더라구요..후관리가제일중요한것같아요.
너무 적게드시는거같아요..
운동겁나많이 하시는데요??
줄넘기를 1시간씩 꾸준히뛰시는거면.. 1000칼로리정도는먹어주면
요요절대안오실거에요~ 장담합니당
그리고 점심에 근력운동 40분
저녁 10시~10시30분쯤에
줄넘기 한시간씩 뛰고있어요