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도전! 다이어트신 2기

※다신 2기 13일차 종합일기※

다신등급

쪼꼬우유짱

1 1 1
  • 2015.02.13 21:07
  • 285
  • 9

※다신 2기 13일차 종합일기※

보시다시피 늘 똑같은 먹거리들이에요 ㅎㅎ
점심땐 양상추 잘게 잘랐어요 별건 없어요 샐러드 같지만 소스는 없다는거 ㅋㅋ
아메리카노 사진이 없네요 ㅎㅎ
운동량이 많다고 단백질양을 늘리라고 트레이너님께서 말씀하셔서 닭가슴양을 늘렸더니 소화가 잘 안되네요;;;;

※다신 2기 13일차 종합일기※

오늘 미션운동 대박 대박!!!!!@.@
(와이드스쿼트 15회+버피테스트 20회+핸즈플랭크 60초+웨이브푸쉬업 10회+버피테스트 20회)×3세트
헉헉헉;;;;; 적기도 힘드네요;;;;;
오우 오늘도 체력 딸리는 느낌이었어요 힘듬 힘듬=_=
제자리걷기 30분 했어요...

※다신 2기 13일차 종합일기※

※다신 2기 13일차 종합일기※

※다신 2기 13일차 종합일기※

※다신 2기 13일차 종합일기※

※다신 2기 13일차 종합일기※

※다신 2기 13일차 종합일기※

오후에는 홈트레이닝 했구요
11분기적운동법 2세트 했어요 역시나 짱좋아요^^
복근운동은 트레이너님이 알려주신건데 강추합니다 다들 해보세요 힘든데 하고 나니 뱃가죽이 쫙 올려붙은 느낌\(^o^)/
내일도 할거에요 ㅎㅎ

★벌써 다신 2기 2주차가 끝나가네요^^
낼은 무시무시한 버피테스트 500회가 기다리고 있더군요 기대되네요 하하하-_-;
100회까지 거의 안쉬고 해본적 있는데 숨넘어가는줄 ㅜㅜ

여튼 담주는 설날이 있지만 전 시댁에 제가 먹을 것들 싸갈것이라 별 걱정안해요 ㅋㅋㅋㅋ
남편도 운동시간은 보장해주겠다 했으니 걱정은 없는데 과연;;;;;
며느리로써 할일이 너무 많은디 안되면 새벽에라도 일어나서 해야죵 ㅎㅎ

주말 다들 적당히 즐기시고 운동도 적당히 하시고 화이팅 하세요^^
요새 운동이 넘 잼있어서 큰일(?)이에요 ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    모바일피티김기성 2015.02.15 20:03

    안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다. 음..단백질을 늘렸더니 소화가 잘 안되신다구요? 어느정도를 늘리셨나요? 꼭 닭가슴살이 아니라..삶은계란이나 오징어 등..단백질이 풍부한 음식들로 조금씩 늘리세용~갑자기 많은 양을 늘리실 경우 그렇답니다. ㅜㅜ 화이팅^^

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  • 다신D
    송백 2015.02.14 18:42

    화이팅!!!

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  • 다신D
    균형잡힌몸매 2015.02.14 12:21

    버핏 500개....
    대단대단하세요~~!!

    답글
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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.14 06:55

    applegreen 그럴수 있을까요^^;;ㅎㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.14 01:24

    사, 살아계셔야해요ㅠㅠㅠㅜ

    답글
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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.13 22:12

    메마루 감사합니다^^

    답글
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  • 다신D
    쪼꼬우유짱 2015.02.13 22:12

    Ayumin🐱 감사합니다^^

    답글
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  • 다신D
    메마루 2015.02.13 21:20

    헐..진짜대단하세요

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  • 다신D
    Ayumin 2015.02.13 21:13

    헐 버피 500회라니...미리 힘내라고 응원드려요 허헣

    답글
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