다이어트 일기
04월 13일 (음식 715kcal)
다라다라닷닷
- 2016.04.13 09:52
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아침식사 : 292kcal (40.84%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 꼬막무침 (1/4인분) | 60kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 간장게장 (1/4중간접시, 62g) | 75kcal |
점심식사 : 263kcal (36.78%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 160kcal (22.38%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
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