비포&애프터
75 kg에서 54kg로
벨케엄마
- 2016.04.12 17:52
- 13,398
- 114
임신, 출산 그리고 육아로 거침없이 불어난 살들 ㅜㅜ 사진찍는거 쇼핑이 너무 싫었을때죠 ㅜㅜ
이건 아니다 싶어, 다이어트 시작을 했고 유지하고 있는 상태입니다 ㅎ
저 탄수화물 안 먹고 유산소, 웨이트 운동 하면서 뺐습니다. 저는 운동 혼자하는거 지루해서 오래 못하는 성격이여서 헬스에서 그룹엑서사이즈를 자주 했어요.
지금은 유지하는 상태라 탄수화물도 먹고 하지만, 저 다시 다이어트 들어가려 합니다!
5킬로 더 뺄라구요. 다시 빼고 또 올릴께요.
응원해주세요!!!
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응원합니다!!!!^^
jina4949 탄수화물 다이어트는 짧은 기간에 큰 효과를 볼 수가 있어요. 운동을 할때 몸이 탄수화물을 먼제 태우고 그 다음에 지방을 태우거든요. 탄수화물이 없으면 지방을 바로태워서 지방을 많이 줄일수 있어요.
그런데, 탄수화물을 안 먹다가 먹으면 요요가 올 수 있어요. 그래서 전 고구마를 하루에 하나 많으면 2개정도 나눠서 멋었어요.
도움이 됬으면 좋겠네요 ^^ 힘내세요!
우와~ 의지가 대단하세요~ 지금도 충분히 날씬해요~ 유지 잘하시길 바래요~^^
good
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
이번이마지막기회 빼는데 5개월 정도 걸렸고요. 지금 8개월째 유지중입니다 ^^
기간은얼마나걸리셧나요
멋지세요!!!
대단하세요