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다이어트 일기

04월 12일 (음식 1106kcal, 운동 1044kcal)

다신등급

사자머리
  • 2016.04.12 09:33
  • 54
  • 0
아침식사 : 525kcal (47.47%)
콩밥 (1공기, 210g) 354kcal
김치찜 (1소접시, 60g) 79kcal
두부찌개 (1/4인분) 92kcal
점심식사 : 223kcal (20.16%)
선지해장국 (1대접시, 181g) 155kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
찐옥수수 (1개, 40g) 52kcal
저녁식사 : 358kcal (32.37%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
운동 : 1,044kcal
보통 걷기 (240분) 624kcal
스피닝 (30분) 420kcal
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