다이어트 일기
04월 12일 (음식 1762kcal, 운동 378kcal)
mintmania
- 2016.04.12 09:24
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아침식사 : 151kcal (8.57%)
| 딸기 (1개, 120g) | 30kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바질 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 647kcal (36.72%)
| 귀리 (1회분, 50g) | 158kcal |
| [청정원] 카레여왕 치킨카레 (1인분, 110g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [CJ] 알찬소세지 (1접시, 60g) | 180kcal |
| 냉이나물 (1소접시, 93g) | 65kcal |
| 파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
저녁식사 : 964kcal (54.71%)
| 간장게장 (1중간접시, 500g) | 604kcal |
| 양념게장 (1중간접시, 200g) | 280kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
운동 : 378kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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