다이어트 일기
04월 11일 (음식 988kcal, 운동 565kcal)
소알리
- 2016.04.11 20:37
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아침식사 : 230kcal (23.28%)
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 닭계장 (1/2인분, 137g) | 135kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 550kcal (55.67%)
| 닭곰탕 (1/2인분) | 156kcal |
| 쌀밥 (0인분, 84g) | 125kcal |
| 고구마파이 (1개, 114g) | 233kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
저녁식사 : 208kcal (21.05%)
| 카레 (1/2인분) | 208kcal |
운동 : 565kcal
| 버피테스트(세트) (90회) | 270kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (70회) | 35kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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