다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트를 하면 너무 아프기만해요ㅠㅠ
꺄아륵
- 2016.04.11 13:20
- 163
- 10
몇번 다이어트를 해볼려고 식이조절하면서 운동해봤는데 예전에는 하루에 1시간만 운동해도 막 끙끙앓고이랬는데 그래도 이번에는 4일을 버텼네요. 아침은 원래 간단하게먹거나 아예안먹어서 상관없고 점심은 걍 먹고싶은거먹었도 저녁만 샌드위치하나나 샐러드먹고 2시간정도 운동했는데 아주심한 몸살이걸려서ㅜㅜㅜ 다이어트를 할라치면 몸이 너무 예민하게반응하고 아픈건 엄마가 죽어도싫어하니 엄청혼내서 고민입니다. 본체 야식도 싫어해서 잘안먹고 저녁도 배부를정도만 먹고나 좀 덜먹고 간식도 안먹는편인데 밖에서 뛰거나 자전거타거나 그러면 엄청아픈거같은데...먹던거먹으면서 홈트레이닝해도 살이빠질수있을까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 살빼고싶은데 몸이 너무너무예민해서 속상합니다ㅜㅜ
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잠냥이 오오 그렇군요..♥ 정보 너무 감사합니더ㅜㅜㅜ 인바디꼭해벌게요!!!
꺄아륵 헬스장말고요 요즘 한의원이나 병의원도 인바디기계 좋은거 보유한곳 많아요 거기가셔서 체크해보세요 만원은 안넘을거예요
잠냥이 아니욤...인바디한번도 안해봐서 잘모르지만 제가 근육이없긴없어여...ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이제알았네요... 인바디 한번해보고 적당한 운동을찾아봐야겠어요!
생활속에서 천천히라도 많이 걸으면 좋아요 글고 혹시 체내 근육량체크해보셨나요??? 근육량너무 적어도 다욧하면 앓아누워요
비밀 댓글 입니다.
돼야지탈출 감사합니더ㅠㅠㅠ 저도 할때 꼬박꼬박 챙겨먹어봐야겠네요!!!
비밀 댓글 입니다.
꺄아륵 한시간정도로줄이시고 생활속운동도좋지요.. ..
전진맘 슬프지만 직장인입니다ㅜㅜㅜㅜ 2시간걷거나그랬는데 생각보다 체력의 한계가없어거 오히려좋았거든요... 생활속에서 많이걷거나하는게 차러리나을까요 따로 시간내서 운동하기가 힘들어서..ㅠㅠ
학생이신듯한데 저녁도 소식으로하고 어떤운동하는지모르나 저강도로하세요 꼭 뛰거나자전거탈필요없어요. 그게운동이다가아니니 걷기라든지 몸이받는한도에서하세요