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도전! 다이어트신 2기

<다신2기> 8일차♥

다신등급

꼬꼬뿅뿅

1 1 1
  • 2015.02.08 22:23
  • 362
  • 11

<다신2기> 8일차♥

안냐세윰꼬꼬에윰 ㅎㅎㅎㅎ
오늘은 아무도찍어주실분이없어서
혼자찍었는데 셀카봉으루 ㅋㅋㅋㅋ
근데전신 너무 비정상적으로 잘나왔네요;;;
실물보다좀잘나옴.. 내일은 더굵게나오겟죠..ㅋㅋ
역시 타인이찍어야..ㅋㅋ


와~~벌써 다신 2기를 한지 8일차군요^^
사실 다신2기덕에 요즘시간 정말빨리가요 ㅎㅎ
아침일찍일어나운동하구 밥챙기고
출근하고 ㅎㅎ
일하면서도 다신생각♥

너무 바쁘고 즐거운나날들을보내고있어요♥

이식단으로 평생갈까봐요 ㅋㅋ
먹고싶은건좀먹으면서 ㅠㅋㅋㅋ

오늘은 일요일이라 아부지댁에서 오는날이죠!
일요일은그래서인지 뭔가 식사시간이 요상해져버리고..ㅋㅋ

뭔가 배불러져욬ㅋㅋㅋ

오늘 일기시작합니다~ 렛쓰고♥

<오늘의 식단>


<다신2기> 8일차♥

아침에 공복운동하구요 ㅎㅎ
그래서 커피안마셨네요 ㅠ
미션 오늘 6세트수행했어요~

[와이드스퀏15+니업50(100)+스퀏15+니업50(100)]×4세트가 오늘의 과제였죠!
+2세트 더했어요 ㅎㅎ 어제일반식도했으니 ㅋ

공복운동후 쇼핑하고와서 요거트먹고 1식을시작!

<다신2기> 8일차♥

집에 전자렌지가없어가지궁...ㅋㅋ
현미밥너무차가워서 요즘 끓여먹네요 포만감짱ㅋ
구수하구 ㅠ♥

시금치나물이 ㅋㅋㅋ삭아서새콤??하더라구욬ㅋ
상한건아니고 희한하게 김치같이??ㅋㅋㅋ
얼른먹어야겟다싶어서 좀마니먹엇어유 ㅎㅎ
넘아껴먹엇어요 지난8일간 ㅠ
이제팍!팍! 아낌없이먹어줘야지 ㅋㄷ

오늘 대형마트들 휴무라서 ㅋ
백화점가서 장봤어요! 막 되게 비쌀줄알았는데
꼭 그렇지만두않더라구요 ㅎㅎ 
가득가득사옴ㅋ

살림살이도 뫄 오늘 ㅋㅋ쎄리 샀십니덬ㅋㅋ


장본거 함보실래여?ㅋㅋㅎㅎ


<다신2기> 8일차♥

요래요래 마니사버렷어요 ㅋㅋ그릇들총출동
살림살이늘어나서 든든합니닼ㅋㄱ
맨날 사진이왠지..???
다른분들처럼예쁜접시에담고싶고막
아메리카노도.. 예쁜컵에담아보여드리고자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쓸데없는 충동구매들을좀햇졍..
필요한것도 간만에사구영ㅎㅎ
아그리구 연어캔은 ㅎㅎ 시식햇는데 좀저렴한거같아서 샀어요 ㅎㅎ다신하고있을땐먹을일이없을거같네요 ㅎㅎ

<다신2기> 8일차♥

오늘 백화점가서 장봤던! 췌뤼!♥
체리가 45퍼 할인하능고에용ㅎㅎ 그래서
한통 겟ㅋ 숙성되갖구짱맛잇...하

<다신2기> 8일차♥

2식은 쇼핑한ㅋㅋ쌈채소들로 꾸며보았어요
너무 저번주에 단일적으로 양상추만먹었더니
질릿질릿...ㅋㅋ그래서상큼하게 쌈채소를잔뜩준비했답니다♥

곤달비라고 새로사봤는데진짜맛잇더라고요 ㅠ ㅠ
진짜강추강추 기분전환됨ㅋ

<다신2기> 8일차♥

데쳐놓은 곤드레도 사봤는데용ㅎ
제가뭐데쳐놓은거는 첨사봣는데 ㅎㅎ
진짜편리개편리 ㅡ ㅡㅋㅋ바로와서 무치기만하믄되니까 좋드라구요 ㅠ개편함ㅋ
딱알맞게삶아져잇고 ㅎㅎ
곤드레가진짜 그독특한향이완전 사랑스럽거든요 ㅋ

진짜 심플하게 진간장 작은술2스푼이랑 참기름만 쪼곰넣엇는데 퍼펙트.. 개짱맛ㅋㅋㅋㅋ
이틀만에다먹을지도모르겟어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
곤드레사랑함...♥

<다신2기> 8일차♥

3식은 소박하지만 늘든든하죠 ㅎㅎ
양배추 찐거 바로먹엇는데 개맛잊ㅋㅋㅋ
맨날 하루전에찐거먹곤햇는데
이것도 바로한게맛이더맛잇는듯...ㅋㅋ




<오늘의 운동>

(와이드스퀏15+니업50+스퀏15+니업50)×4세트
+2세트추가

제자리파워워킹 30분했어욧

미션 썩쒜쓰!!!


실외에서 백화점 걸어서가면 딱 30분인데
와..오늘넘추워서 바로지하철타고갓어요
몸살날기세 ㅋㅋㅋ집에서 제자리걷기해야지하고
했어요 ㅎㅎ

<다신2기> 8일차♥

오늘진짜 웃기고민망ㅋㅋ
셀카봉으로 될까했는데 되더라구욕ㅋㅋㅋ

자세도 나름잘나오고(?)

쌤어떤가유..?




<다이어리>

<다신2기> 8일차♥

오늘대체적으로 큰활동이없엇어요 ㅎㅎ
피곤해서 거의쉼 ㅠ 자고 ㅎㅎ

너무춥고해서 장보고오니까 정떨어짐;;;

휴 진짜오늘추웟어요 ㅎㅎ
그쵸?


<오늘의 시간대별 활동>
15.02.08

05:30
기상

08:00~12:30
이동(공복유지)

12:50~13:35
공복 미션 6세트완료

~14:10
복근완료

14:50~16:40
장보기
공복장보기

제자리걸음 30분 너무추움진짜

17:16
1식

20:10~20:25
2식

21:25~22:00
3식
아배부르다 ㅠ ㅠ



오늘하루도 마무리되었네요 ㅎㅎ
또 상큼하게 새로운한주가시작되는군요 ㅎㅎ
세월이란...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜시간왤케잘가죠?? ㅠ ㅠ

우리 또 새로운한주 같이 정말로 힘차게
시작해보아요♥♥

오늘 추운데 다들 넘수고많으셨구요!!
쓰릉합니다아♥♥

잘자요 굿밤!!


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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.28 19:25

    날씬했던추억 ㅎㅎㅎ아오랜만입니다♥ 감사드려요^-^♥

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  • 다신D
    날씬했던추억 2015.02.13 10:18

    ㅋ셀카봉 넘 웃겨요~ 화이팅이에요~ 많이 날씬해지셨어요~~^^

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.09 18:39

    비담 ㅎㅎ칼은...아니구여 ㅠ ㅠㅎㅎㅎ 감사합니다>_<♥♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.09 11:23

    건친신재철 안그래도오늘!! ㅎㅎ와이드랑 암우킹이랑 버피올리려구요^-^ 물은회사있을땐마니마시는데 꼭 주말엔 ㅠ ㅠ ㅠ ㅎㅎ 네알겟슴다분발할게용♥ 네감사합니당~

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.09 11:03

    흠 수분섭취가 너무 부족허시네요 더더 많이많이 드세요!!!!! 와이드 스퀏은 셀카로 옆면을 찍기에는 힘두셨겠죠?? 옆모습에서 무릎의 위치를 더정확히 알수있으니 옆보습도 부탁드려요~^^
    즐거운한주의시작 화이팅~!!!!

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  • 다신D
    무브무브v 2015.02.09 00:31

    ㅋㅋ첫번째사진 브이에서 큐트한즐거움을 선사주시고, 넘아기자기한 충동구매들과 갖가지 초록빛깔들로 건강미를 충전해주시고, 와이드스쿼트자세 보구 저 꼬꼬님 손가락에 찔리는 듯한, 셀카봉윽 위력을 보여주신 4D뽀토로 살짝 허헛하다가 꼬꼬닝만 오려내신거 보구 푸핫하구 또 터졋네요ㅎㅎ사진을 어쩜이리 재치잇게 올리시는지♥♥ 날씨가 넘 추워졋죠~? 건강이 우선이니 몸따스히 하시구 감기 걸리지마세용~♥♥

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.08 23:42

    뫄 오늘 쎄리 샀삽니덬ㅋㅋ 항상 젤 먼저 보이는 인트로포즈(?)와 함께 절 웃겨주심ㅋ 시퍼런 애들도 또 많이 사셧네요! 곤달비 저도 꼭 먹어볼게요. 어째 주말은 쎄리 사는 날이 되는 듯ㅋㅋ근데 연어캔은 전 맛없엇어요...ㅠ 역시 훈제연어가 짱인가봐요.
    날씨가 추우니 실외운동은 영 못해먹겟죠?; 전 덜 추울때도 못나가고 제자리걸음만 햇는데, 오늘도 참-_- 안도와주네-_- 걍 걷는 것보다 제자리걸음이 힘들지 말입니다... 얼른 따뜻해져야해요.
    셀카봉까지 들고 찍느라 수고하셧어요 ㅋㅋ 하필 와이드 스쿼트얔ㅋ푹 주무시고 낼도 기운차게 시작하세요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    호잇유쩡 2015.02.08 23:24

    와ㅠㅠ열심히하시네요!! 의지 부럽습니다! 푹 주무세용8

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  • 다신D
    요홍1 2015.02.08 22:52

    와우 곤드레..알럽하는 곤드레 밥지을때 같이넣어 짓어서 간장 조금넣고 쓱쓱비벼 양배추 삶은거로 싸먹음 짱짱 맛나요..

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  • 다신D
    유지하자 2015.02.08 22:52

    고생하신게 눈에 보입니다ㅎㅎ 오늘 하루도 마무리 잘하셨네요! 채소들 엄청 많네요ㅎㅎ다 드실수있으신가요? 저는 다엿하면서 채소를 좀 등한시해서 처리하기 힘들더라구요ㅜㅜㅜ 오늘도 고생하셨구 푹쉬세요♥♥

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