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도전! 다이어트신 2기

모태통통#8 오늘도 바람에 식욕이 스치운다.

다신등급

비비안느

1
  • 2015.02.08 21:14
  • 342
  • 10

모태통통#8 오늘도 바람에 식욕이 스치운다.

뜨든.
45.2kg. 어제보다 또 줄었어요.
몸이 계속 비워지는지 쭉쭉 가벼워는지는데 언제 멈출까...언제 식욕이 터져버릴까.... 너무 불안하네요.
게다가 어제 자유식의 여파로 식탐은 폭풍처럼 솟구치고. 맛이라도 보고픈 마음을 다스리기 너무 힘들어요. 왠만하면 진즉에 관뒀겠지만 이런 유혹을 견디기 위해 공개 다이어트를 하고있고 덕분에 유지 중이라 참 다행이에요.

오늘차 다이어리입니다.

모태통통#8 오늘도 바람에 식욕이 스치운다.

후 ㅎㅎ 오늘 섭취량이 평소보다 좀 많네요.
무게가 줄은걸 체감하고 있어서 그런지 보상심리도 있고해서 밥도 더 많이 가슴살도 더 많이 과일도 더 많은 주말이었습니다. 다행히 식단이 이 이상은 줘도 먹기 힘들다는......ㅎㅎ

[1식 460kcal]
: 달걀2개. 현미밥. 시금치. 무생채. 파래김

모태통통#8 오늘도 바람에 식욕이 스치운다.

그릇 다 비운후 밥 더 먹어서 뭐 한공기 비슷하게 먹었어요;;

[2식 337kcal + 한라봉2개 192kcal ]
: 현미밥. 닭슴가. 쌈야채

모태통통#8 오늘도 바람에 식욕이 스치운다.

아침을 많이 먹어서 닭가슴살 일부러 조금만 담았는데 입이 더 씹고싶어해서 한덩이 추가함.
게다가 사이간식인 과일. 사이에 먹기 너무힘들다는..
식사후 후식으로가 짱인것 같아요ㅠ
한라봉도 두개...땡겼습니다.

[3식 357kcal]
: 닭가슴살. 현미밥. 쌈야채. 아메리카노

모태통통#8 오늘도 바람에 식욕이 스치운다.

저녁엔 밥을 아주... 남은밥이 애매해서 다 긁어 마무리 했어요. 현미밥만 먹어도 고소하고 씹는욕이 살짝은 충족되네요..ㅠㅜ

많이 먹었다고 생각했는데 그래도 한끼에 400칼로리
넘지 않는다는게 감개무량하여 꺼이꺼이 웁니다ㅠㅜ
오늘 왜이리 슬픈지..
다이어터는 서글픕니다아아ㅡ....ㅠㅜ

아이코
사이간식인 하루견과도 있네요.
[간식 150kca]

모태통통#8 오늘도 바람에 식욕이 스치운다.


오늘의 운동!!!

1. 명동에 갈 일이 있어 딱 30분 빼고 미리 내려서 빨리걷기 완료! 넘 추워서 귀 떨어지는줄..ㅠ

2. 와이드 스쿼트15+니업50+스쿼트15+니업50을 4세트 반복하는 죽음의 운동(니업이..)이었습니다.

전 니업이 진짜 제일 힘들어요ㅠㅜ
뭔가 벌서는기분..? 팔도 넘 아프고 갯수도 많고 익숙치도 않고...내일은 니업이 없는게 너무 행복합니다!!!!!!!!!!!!
도닦는 기분으로 콧구멍 벌렁이며 50개 완료했네요.

p.s. 헉...저 갑자기 허니버터브래드 완전땡겨요....
내일아침 출근길에 그루나루에서 모닝세트로 먹고싶....다...
다이어트 안 할땐 하프사이즈따위 저급하돴!!!이라고 생각했는데 다욧 끝나고 나면 그것도 물 떠놓고 빌면서 먹을 수 있을듯....

컹컹
운동사진 첨부합니다ㅠㅜ

-와이드 스쿼트

모태통통#8 오늘도 바람에 식욕이 스치운다.

아 전 이느낌 좋더라구요ㅎㅎ
둔근이 쫘아아악 늘어나는 기분임.

-암워킹

모태통통#8 오늘도 바람에 식욕이 스치운다.

요건 어제 암워킹 자세 지적받아서 다시 찍어봤어요!

-스쿼트

모태통통#8 오늘도 바람에 식욕이 스치운다.

궁뎅이 더 내렸는데
더 더? 더?!? 더요???


정말 다이어트란 꾸준함이 가장 이겨내기 힘든것 같아요. 3주가 남았지만 헐~3주밖에 안남았쪄?!???ㅠㅠㅜㅜ
요런마음으론 내일부턴 다시 밝은 모드로 도전하겠습니다.

전 맛있는거 잘 못 먹으니 너무 예민해지고 무기력하고 약속잡는거 두려워하는것도 너무 슬픈데..ㅠㅜ 친구들 못보는것도 힘들구용..
그렇다고 앞에두고 샐러드나 먹는건 더 힘든데!!!!!!ㅜㅠ
하루하루 즐겁고 신나게 하시는 다이어터님들 너무 존경스럽습니다.

그럼 이만..... 쫑.쫑.


읽어주셔서 감사합니다.


라고 해놓고
.

.

.


에라잇!!!!!!!!!
음식 공격이닷!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
다들 보고 배나 고파져랏!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

모태통통#8 오늘도 바람에 식욕이 스치운다.



그럼.. 이만......

식탐폭발정신분열증에 빛나는 비비안느였습니다....

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  • 다신D
    비비안느 2015.02.09 11:39

    조달봉 힘찬 응원 감사합니다^^ 읏쌰쌰!

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  • 다신D
    비비안느 2015.02.09 11:39

    건친한상희 심폐지구력!
    키울게요 키우겠습니다!! 오늘 암워킹은 제대로 도전합니다 + +

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  • 다신D
    조달봉 2015.02.09 09:51

    제목보고빵터져서들어왔어요^^ 글도알차고 좋네요^^ 식단굳 운동사진도굳

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.09 00:12

    각자 힘들어하는 운동은 서로가 다릅니다
    심폐지구력을 키우셔야겠어요~~~ㅋㅋ
    아 그리고 운동사진 잘 봤습니다 다른 운동자세는 좋으나 암워킹 마직막 동작은
    어깨보다 팔이 더 앞으로 나와있죠? 어깨와 손바닥이 수직이 이뤄질 수 있도록
    진행하여 주시기 바랍니다~^^ 내일은
    시작의 월요일^^

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  • 다신D
    비비안느 2015.02.09 00:10

    applegreen 그나마 가야할 곳이 있으니 어쩔수없이 가지더 라구요.
    담부턴 귀마개도!!
    어머나 추워서라니...ㅠㅜ
    왠지 위로가 엄청되는 이유에요!!! 저질 기운 치고는 도움이 제법 되네요. 담주도 화이팅임다!!!

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  • 다신D
    비비안느 2015.02.09 00:08

    꼬꼬뿅뿅 뿅뿅님도 수고가 많으셨어요!!
    허니브래드 이겨냅쉬닷!!!!!!!!!!!

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  • 다신D
    비비안느 2015.02.09 00:07

    스피닝^^ 이거라도해야...허허 ㅅ허;;

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.08 23:54

    와이드 스쿼트 좋죠?! ㅎㅎ 저도 보통 스쿼트는 내다버리고 이것만 하는 느낌... 30분 빨리걷기 힘드셧겟는데요; 잠깐이라도 밖에 잇기 싫은 날씨엿음... 오늘 너무 추워서 허니버터브래드 따위도 더 당기시나봐요! 참으실 수 잇게 제 저질 기운이나마 보내드립니다... 여, 역효과려나 ㅋ; 마지막 반전사진까지 끅끅하면서 잘 봣어요. 낼도 화이팅이요!

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.08 22:41

    안느님ㅋㅋㅋㅋ제목보곸ㅋㅋ빵터졋ㅋㅋ아욬ㅋ한라봉진짜맛나겟어요♥진짜오늘추웟어요 ㅠ서울분들식겁하셨을듯 ㅠ ㅠ ㅠ 저도매일허니브레드가.. 먹고싶..ㅋㅋ일하는바로옆에카페잇어서 ㅠ ㅠㅋㅋㅎㅎㅎㅎ마지막공격 ㅠ ㅠ 어택당해버렷네요 0.1초만에올려버림ㅋㅋㅋㅋ 안녕히주무세요 수고많으셧어요^^♥

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  • 다신D
    다작 2015.02.08 21:21

    ㅋㅋ 개. .구쟁이ㅡ, ,ㅡㅋㅋ

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