다이어트 일기
04월 10일 (음식 1423kcal, 운동 720kcal)
나도다리미인
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- 2016.04.11 00:13
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아침식사 : 428kcal (30.08%)
| 흑미 (3/4회분, 75g) | 273kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 모듬나물 (1회분, 50g) | 50kcal |
| 반찬 (1회분, 50g) | 50kcal |
점심식사 : 250kcal (17.57%)
| 해물찜 (3/4인분, 313g) | 206kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 30g) | 44kcal |
저녁식사 : 316kcal (22.21%)
| 볶음밥 (1/4인분, 50g) | 79kcal |
| [파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 (1/2개, 122g) | 237kcal |
간식 : 429kcal (30.15%)
| [롯데] 꼬깔콘 (1/2봉지, 49g) | 165kcal |
| 육포 (1/2소접시, 20g) | 72kcal |
| 유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
| [오리온제과] 오감자 허니밀크 (1/4회분, 12g) | 68kcal |
| 만주 (1/2개, 17g) | 55kcal |
운동 : 720kcal
| 자동차 운전 (240분) | 480kcal |
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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