다이어트 일기
04월 10일 (음식 3750kcal, 운동 80kcal)
운동&다이어트
- 2016.04.10 11:57
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점심식사 : 1,638kcal (43.68%)
| [삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) | 495kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란국 (1대접, 36g) | 54kcal |
| 돼지양념갈비 (3토막, 135g) | 588kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
저녁식사 : 1,932kcal (51.52%)
| [농심] 올리브짜파게티 (3봉지, 420g) | 1,830kcal |
| 햄 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
간식 : 180kcal (4.80%)
| 파워에이드 (1페트, 600ml) | 180kcal |
운동 : 80kcal
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
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