다이어트 일기
04월 10일 (음식 743kcal)
garam
- 2016.04.10 08:05
- 18
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아침식사 : 303kcal (40.78%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 계란 노른자 삶은것 (1/4회분, 25g) | 90kcal |
| 삶은메추리알 (1/4인분) | 21kcal |
| 샐러리 (1/2소접시, 35g) | 4kcal |
점심식사 : 220kcal (29.61%)
| 샐러리 (1/2소접시, 35g) | 4kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
저녁식사 : 220kcal (29.61%)
| 샐러리 (1/2소접시, 35g) | 4kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
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