다이어트 일기
04월 09일 (음식 1599kcal, 운동 363kcal)
mintmania
- 2016.04.09 10:18
- 22
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아침식사 : 278kcal (17.39%)
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 665kcal (41.59%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 170g) | 266kcal |
| 귀리 (1회분, 40g) | 126kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| [청정원] 카레여왕 치킨카레 (1인분, 160g) | 180kcal |
저녁식사 : 533kcal (33.33%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 쌈장 (1회분, 50g) | 8kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 123kcal (7.69%)
| 포도 (1송이, 200g) | 123kcal |
운동 : 363kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
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