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도전! 다이어트신 2기

다신 4일차..충격적 소식..

다신등급

요홍1

1
  • 2015.02.04 23:21
  • 488
  • 20

아침에 드뎌 49.0 찍었어요..
1월 10일정도부터 49.3- 49.7,8왔다갔다하드니
오늘 아침 드뎌 49.0 을 찍어 기분좋게 출근했어요..

다신 4일차..충격적 소식..

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다신 4일차..충격적 소식..

다신 4일차..충격적 소식..

이렇게 먹고 운동했구..
미션 운동도 완료했어요..

오후 업무 중인데 회사서 업무중일때
자기도 눈코뜰새없이 바빠 연락않던 남편님이 뜬금연락해서는
"나 혈압 140-90이래..병원서 보름동안 약먹고 다시오래"
라는 충격적인 소식을 알려 식겁했네요..
퇴근 한시간전에..이런이런..
그래서 퇴근때까지 이런저런 좋다는거 없나 찾아봤더니
제가 먹는것들이 고혈압에 좋네요..
토마토, 오이, 자몽 등등
제가 좋아하는것들..
시고쓰다고 남편은 나먹으라고 사주고 자기는 손도 안대는것들이 자기한테 좋은것들이더라구요..
저녁에 미역과 북어넣고 현미쌀 갈아 죽을 끓여 양상추 샐러드와 함께 먹이며..
내일 아침부터는 아침에 인나자마자
자몽 네쪽씩 먹고..
점심은 회사구내식당 백반 밥양은 3분의2만 먹고..
저녁은 저와함께 양상추,양배추 등 샐러드를
먹기로 약속했어요..
저 건강땜에 운동 시작할때 그렇게 같이 하자고 졸랐는데
이제야 할 마음이 들었나봐요
꼭 같이 건강하게 만들어야겠어요..
화이팅해주세요..

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  • 다신D
    요홍1 2015.02.06 10:30

    깨로로 전 뭐 1월부터 일주일 유지됐다 300그람빠지고 열흘유지됐다 200그람 빠지고 해서요..확 굶지 않으니 그냥 글케 빠지네요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    깨로로 2015.02.06 10:27

    49!!!축하드려요~~전 목표가 48인데ᆢ어제 40키로대로 내려갈지ᆢ

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  • 다신D
    요홍1 2015.02.05 22:35

    하옹하옹 근데 회식갔대요 ㅎㅎ 오면 바가지 벅벅

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  • 다신D
    하옹하옹 2015.02.05 22:33

    ㅠㅠ 힘내세요 ㅠㅠ 고혈압은 진짜 관리가 생명인거같더라구요 ㅠ

    답글
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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.05 14:12

    운동을 생활에 의무화시켜 꾸준히 진행하시면 분명 긍정적인 요소들이
    넘쳐나게 될거예요ㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    요홍1 2015.02.05 14:07

    건친한상희 다신 시작하며 운동도 다시 시작했는데 요즘 식단이 중요한거 절실히 느끼고 있어요..이젠 제가 젊지 않드라구요..ㅎㅎ

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.05 14:04

    이번일을 통해 식단에 중요성을 많이 느끼시겠어요ㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    요홍1 2015.02.05 13:41

    건친한상희 감사해요..어제 선전포고 했어요.한달간 금주..제가 먹는거 고대로 먹게 하겠다고..ㅎㅎ

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.05 13:40

    어이쿠 제가 이해력이 부족한가ㅜㅜ
    제 눈엔 고혈압이라는 글자만 너무 크게
    느껴져서 순간 요홍님으로 착각ㅎㅎㅎ
    남편분께 제가 올린 글을 충분히 전달해
    주세용ㅎㅎ그리고 이제 남편분과 함께
    식단 드시면 되겠네요~두 분은 목적은
    다르나 식단은 같다는 점~~~남편분 빨리 정상수치 돌아오도록 기도할게요^^

    답글
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  • 다신D
    요홍1 2015.02.05 13:34

    건친한상희 제가 아니고 남편이요..같이 운동하고 식단조절하자했드니 꿋꿋하게 안하고 버티드니..강제로 저처럼 먹게 할겁니다..야채..닭가슴살 등등

    답글
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