다이어트 일기
04월 07일 (음식 1443kcal, 운동 540kcal)
adrian_lee
- 2016.04.07 09:47
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아침식사 : 603kcal (41.79%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 꽁치김치찌개 (1회분, 171g) | 250kcal |
| 해파리냉채 (1/2소접시, 84g) | 66kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 103kcal (7.14%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 702kcal (48.65%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 꽁치김치찌개 (1회분, 171g) | 250kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| [롯데햄] 알뜰소세지 (1/2회분, 50g) | 125kcal |
| 해파리냉채 (1/4소접시, 42g) | 33kcal |
간식 : 35kcal (2.43%)
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
운동 : 540kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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