다이어트 일기
04월 06일 (음식 1556kcal, 운동 240kcal)
살빼고싶다~~
- 2016.04.06 12:09
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아침식사 : 300kcal (19.28%)
| 요플레브렉퍼스트 (1회분, 129g) | 110kcal |
| [코스트코] 쵸코칩머핀 (1회분, 35g) | 140kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
점심식사 : 553kcal (35.54%)
| 김치전 (1인분, 100g) | 188kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 제육볶음 (1인분, 110g) | 204kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 703kcal (45.18%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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