다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
맞게 아픈건지 봐주세요!
도자기피부
- 2015.02.01 14:40
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제가 공원가서 운동을 햇는데요
낮은 철봉같은거 아시나요? 거기에 손 잡고
팔굽혀펴기를 했거든요 열번씩 세세트요. 이렇게 했드니
저 그림에 있는부분,팔 시작하는 바깥쪽에 알이 베기고 아파요ㅜ
제가 자세가 이상해서 그런건가요 아님 맞게 아픈건가요?
철봉에 손잡고 하는거지만 팔굽혀펴기는 원래 전신운동아닌가요?팔만 아파서 지금은 안하고있지만은..알려주세요~!도움이 필요해요. 알이 몇일째 안사라지고 아프네요ㅠㅜ
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팔굽혀펴기를 제대로 하면 가슴위쪽 겨드랑이 위쪽이 아파요..근육을 잘못쓰신듯
스트레칭 안하고 시작하셧거나 끝나고도 안하셧거나...처음쓰는 근육운동하셧거나...그러고나서 따순물로 충분히 풀어주셔야해요~안그럼 엄청오래아파요.....허허허