다이어트 일기
04월 05일 (음식 897kcal, 운동 591kcal)
아지라엘77
- 2016.04.04 18:54
- 31
- 0
점심식사 : 599kcal (66.78%)
| 쌀밥 (1/2인분, 120g) | 178kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 순두부국 (3/4인분) | 113kcal |
| 시금치나물 (3/4소접시, 64g) | 40kcal |
| 고등어튀김 (1/4토막, 25g) | 74kcal |
| 표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 물미역 (1/2소접시, 35g) | 6kcal |
저녁식사 : 181kcal (20.18%)
| 새송이버섯 (1회분, 140g) | 33kcal |
| 당근 (1/2토막, 90g) | 30kcal |
| 양배추 (1접시, 120g) | 37kcal |
| 호박 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 100g) | 48kcal |
간식 : 117kcal (13.04%)
| 방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
| 토마토쥬스 (1컵, 150ml) | 19kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
운동 : 591kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기