지금까지한거에요
운동중독녀
처음몸무게1/2일 60.2오늘 59.0 아나름 운동도하고 식이조절도하는데한달이 다되가는 시점에 1.2키로감량 ㅜㅜ2키로빼기가목표인데 잘안빠지네여넘많이먹나여?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
운동량을 조금 늘려보세요!저도 운동량 늘렸더니 2일만에 1.2kg감량 했어여!
운동량이 적으시구 그에비해 먹으시는량이 많으신것같아요 조금씩 음식량을 하루에50칼로리씩 줄여가면서 1000칼로리드시구400~500운동하시면 많이 빠질꺼에요! 전 4일만에 1키로 뺏어요 별루 굶지도 끼니 건너뛰지두않고 보통먹는대루먹지만 양만조절햇어요.하루 800칼로리먹구140운동해야되는데 그냥1000먹고 500~600운동해요 폰할때 L자다리1시간만해두 360칼로리고 런지도 칼로리소모 많아서 힘들지도않고요!한번해보세요~
운동량 늘리시면 많이 빠지실 거에요 ㅎㅎ 하루 적어도 500이상으로요
아정말요?ㅜ 나름 헬스장서하는 요가슈업 50분 하는데ㅜㅜ 간단한스트레칭이나 호흡하는건 운동시간재외해서 보통 30~40분 운동한다생각하구 칼로리측정했어요
운동량이 정말 적네요.. 저건 따로 운동안해도 생활하면서 그냥 소모하는 칼로리..ㅠㅠ
우와 성공이 훨씬 많네요~힘내요!
먹는건 그렇게 많이 드시는건 아닌데. 운동량이 너무 적어서 살이 안빠지시는것 같은데요 운동량을 늘려보세요!!
스파게티양
도전! 버핏테스트 6일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동량을 조금 늘려보세요!저도 운동량 늘렸더니 2일만에 1.2kg감량 했어여!
운동량이 적으시구 그에비해 먹으시는량이 많으신것같아요 조금씩 음식량을 하루에50칼로리씩 줄여가면서 1000칼로리드시구400~500운동하시면 많이 빠질꺼에요! 전 4일만에 1키로 뺏어요 별루 굶지도 끼니 건너뛰지두않고 보통먹는대루먹지만 양만조절햇어요.하루 800칼로리먹구140운동해야되는데 그냥1000먹고 500~600운동해요 폰할때 L자다리1시간만해두 360칼로리고 런지도 칼로리소모 많아서 힘들지도않고요!한번해보세요~
운동량 늘리시면 많이 빠지실 거에요 ㅎㅎ 하루 적어도 500이상으로요
아정말요?ㅜ 나름 헬스장서하는 요가슈업 50분 하는데ㅜㅜ 간단한스트레칭이나 호흡하는건 운동시간재외해서 보통 30~40분 운동한다생각하구 칼로리측정했어요
운동량이 정말 적네요.. 저건 따로 운동안해도 생활하면서 그냥 소모하는 칼로리..ㅠㅠ
우와 성공이 훨씬 많네요~
힘내요!
먹는건 그렇게 많이 드시는건 아닌데. 운동량이 너무 적어서 살이 안빠지시는것 같은데요 운동량을 늘려보세요!!