다이어트 일기
04월 03일 (음식 1004kcal, 운동 80kcal)
심심x2
- 2016.04.03 13:38
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아침식사 : 93kcal (9.26%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 580kcal (57.77%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 쪽파 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 41kcal |
| 쌈무 (1장, 12g) | 3kcal |
| 달래무침 (1인분) | 68kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 170kcal (16.93%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 161kcal (16.04%)
| [롯데] 칸쵸 (1봉지, 4g) | 10kcal |
| [롯데] 드림카카오56% (1통, 5g) | 27kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 13g) | 79kcal |
운동 : 80kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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