다이어트 일기
04월 03일 (음식 1675kcal, 운동 703kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.04.03 12:38
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아침식사 : 622kcal (37.13%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 김치찌개 (1인분, 140g) | 85kcal |
| 두부된장국 (1대접, 103g) | 92kcal |
| 돼지고기바베큐 (1조각, 83g) | 148kcal |
점심식사 : 270kcal (16.12%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 스콘 (1인분) | 160kcal |
저녁식사 : 523kcal (31.22%)
| 전복삼계탕 (1인분) | 318kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 오이도라지생채 (1인분, 80g) | 57kcal |
간식 : 260kcal (15.52%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 스콘 (1인분) | 150kcal |
운동 : 703kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 4.4 운동 (8분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 433kcal |
| 고정자전거 (20분) | 110kcal |
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