다이어트 일기
04월 03일 (음식 910kcal, 운동 504kcal)
슬림땅콩
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- 2016.04.03 10:16
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아침식사 : 222kcal (24.40%)
| 현미밥 (1공기, 40g) | 61kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 미역국 (1대접, 20g) | 4kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 24g) | 120kcal |
점심식사 : 208kcal (22.86%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 건국우유 흰우유 (1/2회분, 160ml) | 115kcal |
저녁식사 : 480kcal (52.75%)
| 천사채 (1소접시, 60g) | 11kcal |
| 갈비찜 (1소접시, 60g) | 69kcal |
| [커피빈] 아이스 바닐라라떼 (1스몰, 12oz) | 180kcal |
| [탐앤탐스] 타로 밀크티 (1Tall, 360g) | 150kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 10g) | 70kcal |
운동 : 504kcal
| 황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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