다이어트 일기
03월 31일 (음식 1060kcal, 운동 690kcal)
다진아
- 2016.03.31 18:22
- 407
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아침식사 : 303kcal (28.58%)
| [큐원] 큐원BDLab곡물시리얼 (1인분, 40g) | 150kcal |
| [매일] 매일 1등급우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 242kcal (22.83%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 스파게티 100g (1회분, 100g) | 104kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 90kcal (8.49%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
간식 : 425kcal (40.09%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [대산후드] 와이즐렉키즈계란과자 (1회분, 30g) | 130kcal |
| 카스테라 (1개, 30g) | 100kcal |
| 핫도그 (1/4개, 24g) | 60kcal |
운동 : 690kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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