다이어트 일기
03월 31일 (음식 1087kcal, 운동 636kcal)
아뵤아뵤
- 2016.03.31 09:38
- 27
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아침식사 : 175kcal (16.10%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [부산우유] 부산우유1A (1회분, 100ml) | 65kcal |
점심식사 : 453kcal (41.67%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
저녁식사 : 295kcal (27.14%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 새송이버섯전 (1/2인분) | 139kcal |
간식 : 164kcal (15.09%)
| 콩시루떡 (1/2회분, 50g) | 107kcal |
| 밥풀과자강정 (1/2대접, 15g) | 57kcal |
운동 : 636kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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